불안장애의 증상 알아보기 마음의 안정

불안장애의 증상 알아보기 마음의 안정

불안장애anxiety disorders는 일상 활동을 방해하는 과도한 두려움이나 걱정을 특징으로 하는 질환입니다. 세계 보건기구 WHO에 의하면 전 세계적으로 약 2억 6,400만 명이 걱정 장애로 고통받고 있으며 가장 자주보이는 정신 건강 장애 중 하나입니다. 걱정 장애의 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방에 대하여 알아보겠습니다. 걱정 장애는 다음과 같은 유형으로 분류할 수 있습니다.

걱정 장애의 원인

걱정 장애의 명백한 원인은 여전히 혼잡하고 다면적이며 유전적, 환경적, 심리적 요인의 상호 작용으로 인해 일어나는 것으로 여겨지는 경우가 많습니다. 걱정 장애의 원인이 될 수 있는 몇가지 위험 요소는 다음과 같습니다 가족력 걱정 장애 혹은 등등 정신 건강 상태가 있는 가족이 있으면 장애가 발생할 가능성이 높아집니다. 트라우마 체험 어린 시절에 학대 혹은 상실, 사고와 같이 갑작스러우면서도 커다란 공포감을 유발하는 상황이 있었던 경우 나이가 들어서도 걱정 장애를 경험할 수 있습니다.

신체적 상태 심혈관 질환이나 만성 통증과 같이 만성적으로 몸의 건강에 사안을 일으키는 요소가 있는 경우 걱정 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

범불안장애 진단기준은 어떠한 방식으로 되나요

다음 9가지 증상 중 4개 이상이 최소 6개월 이상 지속되어야 하며, 증상 중 최소 4개 이상이 함께 나타나면 범불안장애로 진단됩니다. 1 안절부절못함 2 쉽게 피로해짐 3 근육긴장 4 집중곤란 5 과민함 6 수면장애 7 자율신경계 항진 8 소화불량 9 어지러움 위에서도 언급했듯이 범불안장애는 치료가 간단하지 않은 병이지만 약물치료와 인지행동치료를 병행하면 효과적으로 호전될 수 있습니다. 따라서 조기에 발견하여 적극적으로 치료받는 것이 중요합니다.

불안장애와 공황장애 차이

불안장애와 공황장애는 모두 정신건강 이상으로 인한 문제이며, 유사한 증상을 보일 수 있지만 차이점이 존재합니다. 불안장애는 일상적인 경우에서 지속적인 불안과 고통을 경험하는 경우입니다. 일상생활에서 일어나는 각종 염려와 불안감이 지속되며, 이와 유사한 증상이 일상생활 및 사회관계에 긍정적이지 않은 영향을 끼칠 정도로 심해질 때 발병합니다. 불안장애의 일반적인 증상으로는 긴장감, 과한 염려, 신체적 증상 땀이 많이 나는 것, 떨림 등 등이 있습니다.

반면, 공황장애는 갑작스러운 공포와 두려움, 몸의 반응과 심장의 빠른 박동, 호흡곤란, 현실감상상 등의 증상이 동반되는 경우에서 발생합니다. 대개의 경우, 갑작스러운 공황 발작을 일으키는 것이 어떤 것인지 미리 예측할 수 없으며, 공황 발작 시 상황을 피할 수 없는 불안과 두려움이 동반됩니다.

불안장애 원인

불안장애가 생기는 이유는 무엇일까요? 다른 정신과 질환과 비슷하게 불안장애도 여러가지 요인이 복합적으로 작용하여 나타납니다. 사회적 스트레스와 심리적 요인, 유전적 요인과 같은 여러 요인들이 작용하여 불안장애를 유발할 수 있습니다. 또한 어릴 때부터 불안함을 많이 느끼는 어버이의 영향을 받고 자란 사람들이나 안정되는 가정 환경에서 자라지 못한 사람들은 부모님 혹은 그런 환경의 영향에 의해 불안장애가 발생하기도 한다고 합니다.

불안장애 치료 방법

운 좋게도 걱정 장애는 치료가 가능한 질환입니다. 적절한 치료와 생활 방식의 변경, 그리고 필요한 경우 약물 치료를 병행하는 경우 불안장애 증상을 완화시킬 수 있습니다. 인지행동요법 인지 행동 요법CBT은 걱정 장애에 널리 사용되는 치료법입니다. CBT는 사람들이 긍정적이지 않은 생각에 사로잡혀있는 경우 생각의 방식과 행동 방식의 원인과 방향을 파악하여 더욱 건강한 방식으로 대처할 수 있도록 도와줍니다. 약물 걱정 장애 증상을 관리하기 위해서는 경우에 따라 약물을 처방하는 경우도 있습니다.

세로토닌 재흡수 억제제SSRI, 벤조디아제핀, 항우울제 등이 처방될 수 있습니다. 참고로 벤조디아제핀은 단기적으로 증상을 관리하기 위해 처방될 수 있지만 의존성의 위험이 있으므로 처방 시에도 주의를 기울이고 있기도 합니다.

걱정 장애 예방

완전히 예방하는 것은 불가능할 수 있지만 사람들이 걱정 장애 발병 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 건강한 생활 습관 유지 걱정 관리 기술 학습 및 실습 걱정 증상이 나타나면 조기에 도움을 구하십시오. 마약과 알코올 피하기 강한 사회적 지원 연결망 건설 걱정 장애는 쇠약해질 수 있으며 사람의 삶의 질에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 적절한 치료와 관리를 통해 만족스럽고 기쁜 삶을 살 수 있습니다.

귀하 혹은 귀하가 아는 사람이 불안으로 어려움을 겪고 있으면 의료 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문