엄지손바닥 통증 해결 실제경험

엄지손바닥 통증 해결 실제경험

손가락 관절 통증은 누구에게나 생길 수 있고, 생활에서 자주 겪는 문제입니다. 손가락 관절 통증은 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 다음과 같은 방법들로 손가락 관절 통증 원인 및 해결방법을 적용해 보세요. 손가락 관절 통증의 원인은 손가락을 과도하게 사용하거나 따분한 동작으로 인해 일어나는 경우가 많습니다. 그러나 손가락 관절의 부상, 류마티스 관절염 등도 손가락 관절 통증을 유발합니다. 통증을 완화하기 위해서는 관절을 쉬게 하는 것이 매우 중요합니다.

손가락을 지나치게 활용하는 일이나 따분한 동작을 하는 일을 자제하는 것이 좋습니다. 손가락 관절 통증 해결방법을 알아보겠습니다.

증상

– 방아쇠수지가 발생하면 손가락이 잘 펴지지 않거나 굽혀지지 않는 증상이 나타납니다.

– 손바닥과 손가릭이 연결되는 관절 부위에 통증이 발생합니다. – 펴거나 구부리려고 할 때 걸리는 느낌이 들고 그러다. 권총의 방아쇠를 당기는 것처럼 손가락이 튕기듯 펴집니다.

주요 일어나다 부위는 3,4번째 손가락이며 보통 잠을 자고 일어난 아침에 증상이 심하며 오후가되면 괜찮아집니다.

1.3.4.목 뒤쪽이 뻐근한데 왜 그런건가요?

상태에 따라 다르지만 이럴경우에는 흔히 거북목 증후군이라고 불리는 일자목증후군으로 의심해볼수있습니다. 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 발생하는데요, 컴퓨터 모니터를 오래 보거나 스마트폰을 오랫도안 많은 시간 내려다보는 경우, 자신도 모르게 점점 앞으로 목을 쭉 빼면서 구부정한 자세를 취하게 됩니다. 이와 유사한 자세가 지속되면 C자형 커브 형태인 목뼈가 일자형태로 변형되어 주변 근육들이 경직되고, 신경을 압박하기 때문에 뒷목이 뻐근해지고, 어깨통증 및 두통으로까지 이어지게 됩니다.

따라서, 평상시 바른 자세를 유지하도록 힘쓰고 틈틈이 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

1.2.두판상근 통증의 원인

두판상근은 일반적으로 긴 시간동안 같은 자세로 앉아있거나 서있는 경우 발생합니다. 또한, 활동 부족으로 인해 근육이 약해지는 경우에도 발생할 수 있습니다. 이럴때 양쪽 귀 뒤쪽 부분인 후두골로부터 측두골까지 이어져있으므로 주변 신경들을 압박하거나 자극하면서 근육 내부의 혈액순환에 문제가 생기고, 이로 인해 근육이 긴장되어 통증이 발생합니다.

bull; 족저근막염 치료.

양방, 한방 모두 공통적인 의견은 이러합니다. 1. 피로감을 줄일 것 2. 족저압과 충격이 가해지는것을 줄일 것. 3. 꾸준한 스트레칭과 운동(발바닥 뿐만 아니라 발목, 무릎, 대퇴까지 전체적으로) 족저근막염의 경우 충격파 치료와 같은 물리치료와 보존적 치료(깔창, 물리치료 등)를 병행하는것을 시작으로 악화될 경우 포롤로(주사)요법, 스테로이드 주사 요법, 근막유리술, 골극제거술, 짧은 아킬레스건 연장술 까지 이어질 수 있다고 합니다.

그렇기에 초기에 대처를 잘 하고 족압관리 및 관련하여 발 피로도 관리가 중요합니다.고 하셨습니다. 관리없이 방치하여 만성화로 이어질 경우 저림도 심해지고 감각이 둔해지는 증상도 올 수 있다고 합니다.

손목터널증후군 후유장해와 재활운동

후유장해라는 단어 자체가 생소하신 분들이 많으실 텐데요 어렵지 않게 말씀드리면 내가 다쳐서 신체에 영구적인 장해가 남았을 때 지급받는 담보입니다. 그러므로 손목터널증후군으로 인한 후유장해 역시 청구가 가능합니다. 단, 상해사고로 인하여 생긴 것이어야 하며 6개월 이후 평가가 가능합니다.

또한 재활운동은 반드시 하셔야 합니다. 만약 운동을 하지 않고 방치한다면 근육위축 현상이 일어나며 나중에는 아예 움직이지 못할 수도 있습니다.

대표적인 스트레칭으로는 팔을 쭉 편 상태에서 손바닥을 아래로 향하게 한 후 반대쪽 손으로 손등을 몸 쪽으로 당겨주는 동작이 있습니다.

#엄지 손바닥 통증 실제 경험기

어느 날부터 엄지에서부터 이어져 손바닥 전체가 조금씩 아프기 시작했어요. 처음에는 금방 괜찮아지겠지 싶어 그냥 멘소래담을 바르면서 지내기 시작했어요. 별 효과는 없더라고요… 그러다. 1주일 정도가 지났을 무렵 통증이 급격하게 늘더니 특히 양치질할 때도 아프더라고요. 결국 동네 가까워지는 정형외과를 다녀왔는데, 이것저것 검사받고 약을 받았는데 뭐, 결국은 진통제… 3일 치 약을 먹을 때는 좀 괜찮아 지나 싶었는데, 3일 치 약이 끝나니 또다시 통증.. 이때부터 인터넷을 찾아보기 시작했어요. 그러다.

자주 묻는 질문