겨울철 불청객, 그 이름 가려움증 마른 피부 관리 편

겨울철 불청객, 그 이름 가려움증 마른 피부 관리 편

겨울철 피부 가려움증으로 자고 일어났는데 나도 모르게 얼굴을 긁었는지 벌겋게 얼굴이 긁혀있던 적이 있으신가요? 피부가려움증으로 얼굴이 상해있는 모습을 거울로 볼 때면 한숨이 나오고 마음이 무겁습니다. 당장 이게 가라앉을 것 같지도 않고 짜증이 올라오기 시작하면 자신감이 떨어지고 오늘 내내 힘이 들기도 하지요. 특히 겨울철에는 날씨가 추워지고 실내에서 히터를 활용하는 등의 이유로 피부가 건조해지고 가려움증이 발생할 수 있다고 할 수 있습니다 피부가 건조해지면 피부 장벽이 약화되어 외부 자극이 쉽게 피부에 침투할 수 있고 이로 인해 가려움증이 생기게 됩니다.

clubs 체온과 비슷한 온도 물로 씻어야

연세 들수록 피부가 더 가려운 건 피지 분비가 적어지고 각질층 기능이 함께 떨어집니다. 건조증상은 피지선이 적은 종아리 앞정강이, 손등, 팔다리의 구부러지고 펴지는 부위에 주로 발생합니다. 노출이 많고 마찰이 심한 부위입니다. 겨울 등산 같이 야외 레저 활동을 즐기면 정강이에 건조증상이 잘 나타나게 됩니다. 아토피, 건서 같은 피부질환자는 겨울에 발진, 가려움 등 증상이 악화하게 됩니다.

피부가 가려워 긁으면 긁을수록 가려움증은 심해집니다.

민감성적 증가

마른 환경은 피부의 보호막을 약화시켜 외부 자극에 더 민감하게 반응하게 만듭니다. 이로 인해 피부는 가려움, 붉은 발진, 피부 트러블 등의 사안을 겪을 수 있습니다.

따라서, 겨울철에는 실내 온도를 맞게 조절하고, 습도를 이어서하는 것이 중요합니다. 특히, 실내 습도는 40-60%를 이어서하는 것이 피부 건강에 좋습니다. 이를 위해 가습기 사용, 실내 식물 키우기, 충분한 수분 섭취 등의 방법을 활용할 수 있습니다.

겨울철 피부 관리하는 방법

우리의 피부 건강을 유지하기 위해서 수분을 지키는 것이 가장 중요합니다. 이런 대표적인 개념을 갖고 생활습관을 바꿔나가는 것이 중요합니다. 1. 샤워 및 목욕 횟수는 주 23회로 줄이고 시간은 1015분 이내로 시행할 것. 겨울철에는 탕에 들어가는 목욕보다는 편한 샤워를 최대한 짧게합니다. 2. 절대 때를 밀지 말 것. 피부의 가장 바깥 부분인 각질층은 수분 보호에 가장 필요한 역할을 하는데 때를 밀게 되면 수분을 함유하는 각질층이 없어져 버리기 때문에 매우 부적절한 목욕 습관입니다.

3. 비누는 지방이 포함된 약산성 비누를 사용할 것. 몸 전체를 비누칠하는 것보다는 피부가 접히거나 땀이 차는 사타구니, 겨드랑이 부위에만 손으로 거품을 내어 유연하게 문지릅니다.

가려움증을 완화시키는 자연 요법

가려움증을 완화시키기 위해 평상시에는 자연 요법도 머릿속 개념 안에 넣어두십시오. 찬물로 샤워 피부를 차갑고 상쾌하게 해주는 찬물로 샤워하면 가려움을 완화시킬 수 있습니다. 알로에 베라 알로에 베라 젤을 바르면 피부에 보습과 진정 효과를 줄 수 있어 가려움을 완화시킬 수 있습니다. 자연유 올리브 오일, 코코넛 오일 등의 자연유를 피부에 바르면 보습 효과를 기대할 수 있고 가려움을 완화시킬 수 있습니다.

의사와 상담해야 할 경우

피부가려움증이 심하거나 지속되는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 피부 상황을 평가하고 적절한 치료를 제시해 줄 수 있습니다. 또한 피부에 이상적인 상품을 추천해 줄 수도 있으니 의사와 상담해 보십시오. 전문의는 무작정 전문의가 아닙니다. 피부과 진료 얼마 하지도 않습니다. 발품 팔고 호전되는 건강을 사십시오. 자신감이 마진으로 남을 것입니다.

냉철하게 정리

겨울철 피부가려움증은 예방과 관리를 통해 충분할 정도로 진정시킬 수 있습니다. 자 두상 좋은 분 뽑아보겠습니다. 오늘 포스팅의 핵심은 무엇입니까? 네 보습입니다. 피부 보습에 충분한 경계를 기울이고 피부를 따뜻하게 이어서하는 등의 피부 관리법을 실천해 보세요. 위에 추울 때 마스크 착용 내용 기억하시지요. 또한 가려움증을 완화시키는 데에 좋은 자연 요법 관련한 몇 가지도 다시 한번 확인하십시오. 마지막으로 피부건조증이 심하게 느끼는 경우에는 의사와 상담하여 적절한 치료를 받을 수 있도록 합니다.

자기 자신을 관리하는 모습은 여러 모로 긍정적인 이미지를 만들어 줍니다. 이 글을 읽으신 모든 독자 여러분. 건강한 피부로 겨울철을 즐겁고 윤기 있게 보내시기를 기원드립니다. 감사합니다.

자주 묻는 질문