고혈압 알고 먼저 예방합시다

고혈압 알고 먼저 예방합시다

여러분의 건강을 지켜드리겠습니다. 고혈압이란? 고혈압은 우리나라 성인 4명 중 1명이 앓고있는 흔한 질병입니다. 혈압이란 혈액 혈관 벽에 가하는 힘을 말하는데, 이 압력이 높은 상태를 고혈압이라고 합니다. 정상 범위인 12080mmHg 보다. 높으면 고혈압이라 판단하며, 14090mmHg 이상이면 아주 대담한 상황이므로 반드시 치료해야한다고 해요. 특히나 가족력이 있거나 비만, 운동부족, 짜게 먹는 식습관 등 생활 습관과 관련이 깊다고 알려져있어요. 그래서 대부분이 젊었을 때 부터 미리미리 예방하기 위해 노력하는데요, 이번 포스팅에서는 고혈압에 대하여 자세하게 알아보겠습니다.

가족력 및 유전적 요인

고혈압의 가족력은 고혈압에 대하여 많은 원인제공을 합니다. 가족 중에 고혈압 환자가 있다면 가족 구성원들도 고혈압에 걸릴 위험이 높습니다. 이유는 앞서 말한 좋지 못한 생활방법을 공유하기 때문입니다. 예를 들어 짠 음식을 같이 공유하며 먹기 때문입니다. 식사 메뉴를 가족들이 같이 먹기 때문입니다.

나이가 들어가면서 혈관의 탄력이 줄어들기 때문에 고혈압의 위험이 저절로 증가하게 됩니다.

개인이 통제할 수 없는 원인이지만 생활 습관을 건강하게 유지하면서 노화를 늦추는 방안으로 고혈압을 관리하는게 가능합니다.

건간생활실천지원금

고령화가 지속적으로 증가하면서 만성질환 또한 증가하고 있는데요. 특히 고혈압과 당뇨병원 검사도 중요하지만 꾸준한 자기 주도적 관리가 가장 중요합니다. 많은 분들이 불필요한 의료비를 감소하기에 정부에서는 건강생활실천지원금을 지원금 제도를 시행하고 있습니다.

시범 사업으로 시. 군. 구 109개에서 건간생활실천지원금을 지원하고 있습니다. 건강관리가 필요한 대상은 ”예방형”으로, 일차의뢰만성질환관리 시범사업에 등록한 대상은 ” 관리형”으로 구분하여 진행됩니다.

고혈압 치료

고혈압 치료는 혈압감소도 목표이긴 하나 가장 중요한 목푠 심뇌혈관 질환의 발현의 예방입니다. 고혈압은 완치라는 개념의 접근보단 관리라고 생각하셔야 하며 약물치료와 더불어 생활습관을 개선하여 지속적으로 관리를 하여야 합니다. 고혈압 환자의 혈압 목표는 14090mmHg 미만으로 조절하는 것입니다. 고혈압 약물치료에서 중요한 점은 고혈압 약물을 본인판단으로 중단하면 안 됩니다. 부작용이 있다면 담당의사와 상의하셔야 합니다.

고혈압 증상과 합병증

고혈압은 대부분 무증상이며, 일부에서만 증상이 있을 수가 있습니다. 대부분은 증상이 없기에 모르고 살다가 건강검진이나 우연히 발견하며 대부분 증상이 없어 적절한 대처를 하지 않습니다. 따라서 우연히 알게 되었다면 규칙적으로 혈압을 측정해 보시고 계속 높다면 병원을 방문하셔야 합니다. 고혈압 환자가 적절한 치료를 받지 않으며 심근경색이나 뇌졸중과 같은 합병증이 발생할 확률이 높습니다. 이외에도 각종 혈관질환이나 심부전, 부정맥, 고혈압성 망막질환, 신부전등과 같은 질환을 일으킵니다.

관상동맥 질환 고혈압은 관상동맥의 동맥경화를 촉진시킵니다. 이는 심근경색을 야기시킵니다. 뇌졸중 고혈압은 뇌경색과 뇌출혈의 큰 위험 요인입니다. – 치매 : 고혈압이 지속적으로 뇌혈관을 손상시켜 결국에는 치매를 유발할 수가 있습니다.

자가혈압측정 방법

명백한 혈압을 측정하기 위해선 본인의 상태와 환경 등을 조절하셔야 합니다. 특히 백의 고혈압은 고혈압 진단에 있어 오류를 범할 수가 있습니다. 백의 고혈압은 의사나 간호사등 흰가운을 입은 사람이 앞에 있다면 긴장하여 혈압이 높게 나오는 분들을 이야기하며 일상생활에선 정상혈압인데 특정환경에서는 혈압 증가하는 것을 뜻합니다. 1. 아침저녁 오늘 2회 소변을 본 후 측정 2. 측정 전 30분 이내 흡연이나 카페인 섭취 삼가 3. 등을 기대고 앉아 5분간 안정 4. 심장 높이 팔을 위치 5. 손바닥 면은 천장을 보고 커프 아래면을 팔꿈치 안쪽 위 2cm 부분에 착용 6. 측정이 끝날 때까지 말이나 움직이지 말 것 7. 동일한 혈압계로 4회 측정 오른팔 1회 측정 2분 후 오른팔 1회 측정 왼팔 1회 측정 2분 후 왼팔 1회 측정 8. 왼팔과 오른팔의 평균을 구하고 높은 수치를 기록 고혈압은 알고 보시면 두려운 질환입니다.

자주 묻는 질문