괄사를 아시나요 뭉친근육 풀고 건강을 위해 구매한 구입한 듀오대응책 마사지도구

괄사를 아시나요 뭉친근육 풀고 건강을 위해 구매한 구입한 구입한 듀오대응책 마사지도구

최근 많은 분들이 구매하시는 뷰티템 중 하나가 아마 괄사가 아닐까 합니다. 괄사를 잘 활용하면 혈액순환과 붓기를 빼는데 도움이 되는데 잘못 사용하면 큰 부작용을 일으킬 수 있다는 사실 오늘은 괄사가 제대로 어떠한 것인지 즉, 괄사의 개념과 효과 및 부작용에 관하여 알아보고자 합니다. 괄사의 효과에 관하여 알기 전 괄사가 제대로 어떤 것을 의미하는지 파악해야 합니다. 괄사란 gua sha라는 중국에서 유래된 마사지 방법 중 하나인데요. 피부에 흐르는 오일을 바르고 매력없는 도구를 이용하여 피부를 긁는 행위를 말합니다.

피부를 반복적으로 자극함으로써 신진대사와 혈액순환 기능을 촉진한다고 알려져있는데요. 한편으론 피부를 과도하게 자극하여 피부의 탄력을 잃게 만든다는 주장도 있습니다.

피부 혈관 파열

첫번째 괄사 부작용은 피부 혈관을 파열시킬 수 있다는 것입니다. 매력없는 마사지 도구를 이용하여 반복적으로 긁는 마사지기법이다보니 힘조절을 하는 것이 쉽지 않은데요. 특히 세게 문지를수록 더욱 효과가 있다고 생각해 힘을 주고 괄사로 마사지를 하는 분들이 많습니다. 하지만 힘을 과도하게 줄 경우 피부 표면의 혈관이 파열될 가능성이 아주 높습니다.

괄사 마사지 방법

오일이나 수분크림 혹은 영양성분 크림을 준비해줍니다. 괄사는 매력없는 도구로 피부 속까지 자극을 줘야 효과가 상승하기 때문에 튼튼한 재질의 도구가 필수 입니다. 근육 속 마사지가 중요해서 깊숙한 근육까지 자극하기에 제격인 도자기 주걱으로도 괄사 마사지가 가능합니다. 1 얼굴과 목에 마사지 오일을 충분히 발라줍니다. 또한 깔끔하게 클렌징을 한 상태에서 시작해야 합니다. 그렇지 않으면 괄사마사지 부작용이 생길 수 있는데요. 마사지 오일이나 크림을 충분히 바르지 않으면 마찰이 심해져 피부가 붉어지거나 심하면 상처가 생길 수 있습니다.

2 이 때 주의할점은 근육 결을 따라 마사지를 해야해야만 되는 점입니다. 그리고 또한가지 필요한 점은 효과가 좋다고 하루종일하면 오히려 좋지 않다는 것입니다. 하루에 5~10분 정도 한 후 쉬는 것이 좋습니다.

근육 이완을 통한 피로 회복

세번째 괄사의 효과는 근육을 이완시켜 피로 회복을 빠르게 해준다는 것입니다. 이는 운동을 자주 하시는 분들께 해당이 되는 효과입니다. 운동 전 괄사로 근막을 이완시켜줄 경우 근육의 유연성과 관절의 가동범위를 넓혀줍니다. 뿐만 아니라 운동 후 사용하게 되면 근육통을 빠르게 풀어주어 피로해진 근육을 빠르게 회복하는데 도움이 되기도 합니다. 괄사의 안좋은점 괄사의 효과만큼 부작사용 목적 존재하는데요. 괄사의 부작용은 아래와 같습니다.

괄사 마사지 순서

보통 목 옆 턱 얼굴 승모근 차례대로 가는데요. 개인에 따라 목 옆을 한 후 바로 승모근으로 내려가기도 합니다. 1 옆 목 마사지 괄사의 오목한 부위를 목 옆에대고 위에서 아래로 쓸어내리며 마사지를 해줍니다. 피를 심장 쪽으로 보낸다고 생각하고 위에서 아래로 쓸어주는 것이 중요합니다. 2 턱 라인 마사지 턱 라인에 괄사를 대고 지금부터 위로 쓸어줍니다. 갸름한 얼굴라인을 만드는 데 효과적이라고 하네요. 3 턱 아래 마사지 턱 아래 우묵하게 파인 곳, 쉽게 말해 이중턱이 만들어지는 곳을 마사지 해줍니다.

괄사로 지금부터 위로 올려가며 눌러주면 노폐물이 빠지는 데 도움이 됩니다.

사용 전 소독하기

세번째 올바른 괄사 이용법은 괄사를 사용하기 전 소독하는 것입니다. 괄사를 이용할때 오일을 주로 사용하실텐데요. 괄사를 사용하기 전 소독을 하지 않는다면 노폐물과 오일이 제거되지 않은 상태에서 사용하게 되는 것입니다. 그로 인해 피부에 트러블이 날 수 있으니 괄사를 사용하기 전 꼭 소독을 하시기 바랍니다. 부위별 적절한 괄사 추천템 괄사의 올바른 사용법에 관하여 알아보았으니 이제 부위별로 어떤 괄사를 사용하면 좋을지에 관하여 궁금하실텐데요. 괄사는 개인의 취향 혹은 사용 목적에 따라 선택하실 수 있었으나 보통 사용 목적에 따라 구매하시는 것을 추천드립니다.

얼굴 윤곽을 위한 괄사는 곡선이 있는 괄사를 사용하시는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라 롤러 형태로 된 괄사 역시 사용하기 편리하며 얼굴에 사용하기 알맞은 괄사입니다. 얼굴을 제외한 나머지 신체 부위는 좀 더 큰 괄사를 사용하는 것을 추천드립니다. 아무래도 얼굴보다.

자주 묻는 질문