안구압 높을때 증상 참고해보세요

안구압 높을때 증상 참고해보세요

안압이란 무엇일까요? 이것은 안구에 가해지는 압력을 뜻합니다. 안압은 방수라는 액체의 의해서 조절이 되는데요. 방수라는 모형체가 조직에서 순환이 되며 외부로 발산되는 것입니다. 그래서 안압을 지표로 치료를 하며, 안구질환 치료후 안압의 수치로 정상인지 아닌지를 판단하여 회복과 재치료를 결정합니다. 정상인 안압수치 정상인의 안압 보통수치는 평균 15mmHg 이며, 1020mmHg 사이에 해당 하신다면 정상 안압이라고 보시면 됩니다.

비정상 안압수치 21mmHg 이상으로 높다면 비정상 안압수치 이며, 5mmHg 로 낮아도 비정상 안압수치라고 할수 있습니다.

안압을 부르는 수면 자세

때때로 잠을 자고 눈이 빠질 것 같은 증상 등을 겪어 봤을 것입니다. 이렇게 잠을 자고 눈이 아픈 이유는 옆으로 자는 시간이 똑바로 자는 시간보다. 더 높기 때문입니다. 저희들이 옆으로 돌아서 눕고 자게 되면 안구 속에 있는 시각 신경 압박되고 그로 인해 안구압 상승하게 되어 눈이 빠질 것 같으면서 두통 같은 증상등이 같이 발생되기도 합니다. 이렇게 잠을 자고 안구압 자주 생기는 분들은 되도록 베개를 척추와 일직선이 될 수 있도록 높은 베개를 사용하여 눈에 자극을 덜 받게 해주는 것이 좋습니다.

안압 측정은 여러 번 하는 것이 중요합니다.

앞서 잠시 이야기한 것처럼 안압은 변동성이 아주 크다. 또한 심리적 요인 때문에 안압을 측정하는 과정에서 미세한 변동 때문에 바르게 특정하기 어렵기 때문입니다. 그렇기 때문에 안압을 바르게 측정하기 위해서는 최소 2회3회 정도 측정하는 것이 좀 더 구체적인 수치를 파악하는데 좋습니다. 또한 라섹 혹은 라식 수술을 받으신 적이 있는 사람들은 각막이 많이 얇아진 상태이기 때문에 작은 안압에도 큰 영향을 끼칠 수 있기에 안구압 어떤정도로 오래 지속되는지 꼭 잘 살펴보는 것이 중요합니다.

오메가3 지방산 섭취하기

안압 낮추는 방법 세 번째 도코사헥사엔산DHA은 오메가3 지방산의 일종으로서 건강한 망막 기능을 유지시켜주며, 안구압 높일 수 있는 것을 예방해줍니다. DHA등등 오메가3지방산는 연어와 참치, 정어리, 조개류 그리고 청어와 같이 지방이 풍부하게 들어 있는 한류성 어류에 많이 포함되어 있습니다. DHA 수치를 높이기 위하여 이와 같이 생선을 일주일에 23번 섭취합니다.

물론, 대안책으로서 해조류 DHA 보충제나 생선 오일 캡슐을 통해 DHA를 먹을 수도 있습니다.

최상의 결과를 위하여 일반 생선오일 캡슐을 하루 3,0004,000mg 섭취해주거나, 해조류 DHA 보충제를 하루에 200mg 섭취해주도록 합니다.

안구압 높일 수 있는 원인

1 장기간 집중하고 있어서 모니터나 책, 스마트폰 화면을 집중해서 빤히 처다보고 있다면야 눈 깜박임이 줄어들어 건조해지고 눈에 스트레스가 쌓입니다. 이러면 안구압 높아져 눈이 피로하게 됩니다. 2 눈을 과도하게 사용해 우리는 낮에 눈을 하루하루 종일 뜨고 있습니다. 이렇게 낮 동안 실컷 사용된 눈은 저녁이 되면 쉬어야 합니다. 하지만 저녁이 되어야 진정으로 취미생활을 즐기는 사람들이 있습니다. 새벽까지 게임을 하거나 넷플릭스를 보는 사람들이 바로 그렇습니다.

이렇게 눈이 충분한 휴식을 취하지 못하면 피로가 점점 쌓이고 결국 안구압 높일 수 있는 원인이 됩니다. 3 걱정 스트레스가 쌓이면 몸의 근육이 경직됩니다. 눈의 근육도 그렇습니다. 스트레스가 심해지면 방수를 조절하는 눈의 근육이 제기능을 하지 못해 안구압 높아집니다.

안압검사를 통해 어떤 수치를 알 수 있을까요?

안압검사는 안압을 측정하기 위해 시행되는 검사로서 안압을 나타내는 안압 수치를 알 수 있게 해줍니다. 안압 수치는 mmHg밀리미터 수은로 표기되며, 정상 범위는 약 1021mmHg 사이입니다. 안구압 이 범위를 넘어설 경우 높은 안압으로 분류될 수 있습니다. 안압의 수치 변화에 따라 안구압 높을 때 어떠한 방식으로 대처할지 결정할 수 있습니다.

안구압 높을 때 안압을 낮추는 방법은 무엇이 있을까요?

안구압 높을 때 안압을 낮추기 위해 여러 방법을 시도할 수 있습니다.

먼저, 주의 깊은 안목 운동과 안압을 늦춰주는 안압하강제를 사용하는 것이 일반적입니다. 또한, 안압 수치 관리를 위해 의사와의 소개를 통해 적절한 치료 계획을 수립할 수 있습니다. 안압을 낮추기 위한 다른 방법에 대해서는 안압을 낮추는데 효과적인 식이요법, 생활습관 개선, 걱정 관리 등의 방법을 고려할 수 있습니다.

자주 묻는 질문