고지혈증이란 증상 원인 치료방법

고지혈증이란 증상 원인 치료방법

고지혈증 이란 ? 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 같은 지질이 비정상적으로 많아지는 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지질 중 하나이지만, 과도하게 높아지면 동맥벽에 콜레스테롤이 쌓이는 경화를 유발할 수 있습니다. 이같이 과도하게 콜레스테롤 증가는 심혈관 질환심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시키는 요인이 될 수 있습니다. 고지혈증은 대개 증상이 없어서 잘 모르는 경우가 많으며, 주로 정기적인 건강검진을 통해 확인할 수 있습니다.

고지혈증은 적절한 식이요법, 운동, 약물 치료 등으로 관리할 수 있으며, 조기 발견과 관리가 중요합니다. 의사와 상담하여 적절한 대처 방법을 찾는 것이 좋습니다.

고지혈증의 원인

고지혈증은 여러 가지 요인들이 상호작용하여 발생할 수 있습니다. 주요 원인들은 다음과 같습니다. 유전적인 요인 가장 힘찬 고지혈증의 원인 중 하나는 유전적인 요인입니다. 일부 사람들은 유전적으로 콜레스테롤을 효율적으로 조절하지 못하거나, 콜레스테롤을 처리하는 담낭 세포의 동작이 약한 경우가 있습니다. 불건전한 식습관 지나치게 포화 지방과 트랜스 지방이 포함된 음식을 과도하게 섭취하면 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있습니다.

이런 지방은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다. 비활동적인 생활: 신체 활동 부족은 고지혈증의 원인 중 하나입니다. 활동을 통해 콜레스테롤을 제어하고 혈액 순환이 순조롭게 이루어지게 됩니다. 비만: 비만은 고지혈증과 긴밀한 관련이 있습니다.

고지혈증 증상

일반적인 고지혈증 증상은 가슴통증, 어지럼증, 두통, 숨 가쁨, 피로감, 발목부종 등이 있지만 화려하게 나타나는 증상은 눈, 팔꿈치, 무릎 혹은 힘줄 주변의 피부 아래에 형성되는 지방 침착물입니다. 황색을 띠고 융기된 돌기로 나타나며 근본적인 고지혈증의 징후일 수 있습니다. 비슷하게 눈꺼풀에 생겨나는 황색 콜레스테롤 침전물입니다. 이 침전물이 높은 콜레스테롤 수치의 지표가 될 수 있습니다. 또한 각막 가장자리눈의 투명한 앞부분 주위에 형성되는 회백색 혹은 푸른색 고리입니다.

그것은 높은 콜레스테롤 수치와 관련이 있으며 시력 검사 중에 볼 수 있습니다.

장기간 치료되지 않은 고지혈증과 관련될 수 있는 심혈관 질환의 증상은 다음과 같습니다.

고지혈증의 위험 요인

다음과 같은 몇 가지 요인이 고지혈증 발병에 기여합니다.

건강에 해로운 식단: 포화 지방, 트랜스 지방 및 콜레스테롤이 많은 식단은 혈중 지질 수치를 높일 수 있습니다. 좌식 생활 방식: 신체 활동이 부족하면 몸무게가 증가하고 지질 프로필이 악화될 수 있습니다. 유전학: 가족력은 원발성 고지혈증에서 중요한 역할을 합니다. 비만: 과체중은 인슐린 저항성과 이상지질혈증을 유발할 수 있습니다.

연령 및 성별 나이가 들수록 고지혈증 발병 위험이 높아지며 남성이 폐경 전 여성보다. 지질 수치가 높은 경향이 있습니다. 특정 의료적 상태 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 및 신장 질환은 지질 불균형에 기여할 수 있습니다. 약물 베타 차단제 및 이뇨제와 같은 일부 약물은 지질 수치에 영향을 줄 수 있습니다.

고지혈증환자 운동

고지혈증 환자도 안전하고 효과적인 운동을 통해 심혈관 건강을 개선하고 콜레스테롤 수치를 조절할 수 있습니다. 하지만 환자 개개인의 상태와 건강 상황에 따라 적절한 운동 프로그램을 선택해야 합니다. 그러나 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 운동은 고지혈증 관리에 도움이 되지만, 개별적으로 건강 상태와 운동 능력을 고려하여 시작하고 조절해야 합니다. 유산소 운동 유산소 운동은 심혈관 건강을 증진하고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

걷기, 조깅, 수영, 사이클링 등이 좋은 예입니다. 처음 초기에는 점진적으로 강도와 시간을 늘려가며 운동하시기 바랍니다. 근력 운동: 근력 운동은 근육을 강화하고 대사를 증가시켜 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

고지혈증 음식 및 영양제

고지혈증에 좋은음식 고지혈증을 관리하기 위해 좋은 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 과일과 채소 품질좋은 과일과 채소는 식이섬유와 영양소가 풍부하여 콜레스테롤을 조절하는 데 도움이 됩니다. 특히 녹색 잎채소, 당근, 브로콜리, 사과, 블루베리 등이 좋은 선택입니다. 2. 농축된 식이섬유 현미, 귀리, 보리 등의 곡물, 견과류, 콩과 콩류 제품은 식이섬유가 풍부하며 콜레스테롤을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

3. 어류 오메가3 지방산이 여러가지 참치, 연어, 마카렐 등의 어류는 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 4. 올리브 오일 단일 불포화 지방산이 여러가지 올리브 오일은 심혈관 건강에 도움을 주려는 좋은 지방입니다. 하지만 적정량을 지켜야 합니다. 5. 미역, 김, 해조류 해조류는 식이섬유와 미네랄이 풍부하며 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문