노로바이러스 굴 먹고 설사 장염 빠르게 낫는 법

노로바이러스 굴 먹고 설사 장염 빠르게 낫는 법

장염이란? 장염은 장 내의 점막이 염증을 일으키는 질환으로, 주로 바이러스나 세균의 감염으로 인해 발생합니다. 위도 장의 일종이므로 위염과 합쳐서 위장염이라고 부르는 경우도 있습니다. 의학적으로는 쉬운 장염과 염증성 장질환이 있으며, 평생 약을 먹어야 하는 크론병이나 궤양성 대장염, 수술이 필요한 충수돌기염도 장염에 속합니다. 이 글에서는 편한 정도의 장염에 한정하여 설명합니다. 장염은 주로 바이러스와 세균에 의해 발생합니다. 주된 요인은 노로바이러스와 로타바이러스 등이 있으며, 세균으로는 대장균과 살모넬라 등이 주로 관련됩니다.

이런 원인으로 인해 장이 염증을 일으켜 장염이 될 수 있습니다. 또한 짜거나 매운 음식이나 쌀쌀한 음식 등의 자극적인 음식 섭취와 상한 음식, 날 것의 음식, 덜 익힌 음식, 그리고 식습관 또한 장염의 원인이 될 수 있습니다.

장염 빨리낫는 법

원인이 세균 때문이라면 장염 빠르게 낫는법으로 속을 간단하게 해주는 종류를 먹어주고 충분한 휴식을 취해주어야 합니다. 굶는 것이 효과적인 방법이지만 전해질 불균형으로 체력이 떨어지면 힘들 수 있으므로 이때는 소화를 돕는 미음이나 죽은 것을 드시면 괜찮습니다. 특수한 대처법이 필요한 건 아니지만 물을 많이 마셔서 탈수를 막아주는 것이 기본이 되어야 합니다. 그냥 맹물보다는 보리 차나 이온음료가 괜찮은데 몸에서 미흡한 수분을 보강하는 데 도움이 됩니다.

만약 상태가 너무 심각하다면 제대로 검사를 받을 필요가 있습니다. 고열이 나고 복통이 심하면 진단을 받고 수액이나 항생제 처방을 받아야 합니다. 본인이 건강하다면 자연 치유될 수 있지만 어린이나 노인의 경우는 다르기 때문에 적절하게 조치해 주어야 합니다.

장염에 좋은 음식

바나나 부드러운 식감과 영양소가 풍부하여 장염환자에게 좋습니다. 소화에도 도움을 주고, 부담 없이 사용할 수 있어 좋습니다. 두부 부드러운 식감과 고단백, 칼슘 함량이 높으며, 장을 자극하지 않아 장염에 좋은 음식입니다. 토마토 수분과 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고 장의 염중을 완화시키는데 도움이 됩니다. 양배추 부드러운 식감과 미네랄 함량이 많아 장을 자극하지 않고 염분의 균형을 맞추는데 도움이 됩니다.

이온음료 수분과 전해질 성분을 함유하고 있어 탈수를 방지하고 장염으로 인한 체액 손실을 보충해줍니다. 보리차음료 : 여러가지 항산화 물질로 장의 염증을 완화시키는데 도움이 됩니다. 매실액 매실에는 유기산과 피르크산이 풍부하여 장내의 활동을 개선해 주기 때문에 장염에 좋습니다.

장염 환자를 위한 영양성분 균형 식단

장염 환자의 식단 관리는 치료 과정에서 중요한 부분을 차지합니다. 이때 중요한 것은 소화가 잘 되는 음식을 섭취하고, 느리게 먹는 것입니다. 장이 약해진 상태에서는 힘든 음식을 소화시키기 힘들 수 있습니다. 따라서 쉽게 소화되는 음식들, 예를 들어 백미죽, 국물, 수프 등을 결심하는 것이 좋습니다. 또한 단순한 단백질 음식인 계란, 토스트 등도 좋은 선택입니다. 하지만 그냥 많은 양의 음식을 빠르게 먹는 것은 바람직하지 않습니다.

느리게 여러 번에 걸쳐 작은 양의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 장에 부담을 주지 않으면서 필요한 영양소를 공급할 수 있습니다. 더욱이 지방과 향신료가 많은 음식은 가능하면 피해야 합니다. 이런 음식들은 장에 자극을 줄 수 있으며, 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

장염 QA

장염도 전염성이 있나요? 장염도 종류에 따라 전염성이 있습니다. 전염성이 있는 경우 공기 중으로 전염되진 않지만 손을 통해 전파될 수 있으므로 늘 청결함을 지속하는 게 좋습니다. 비누를 사용하여 흐르는 물에 30초 이상 꼭 씻어주거나 개인용품을 사용하고 식기류 소독도 철저히 하는게 좋습니다. 장염은 회복 기간이 어떤정도로 되나요? 일반적으로 장염은 3 7일 정도 지속되고 자연적으로 치유될 수 있습니다.

하지만 장염의 증삼이 심할 경우 더 오래갈 수 있습니다. 증상이 심하거나 오래가는 경우 꼭 병원에 가서 의사의 안내를 받아야 합니다. 이렇게 장염에 원인과 증상, 빠르게 낫는 법, 그리고 장염에 좋은 음식과 피해야 하는 음식에 대하여 알아보았습니다. 위의 정보가 장염에서 회복되지만 하지만 도움이 될 수 있지만 모든 환자는 개별적으로 상태와 필요에 따라 다를 수 있기 때문에, 늘 의사와 상의하는 게 좋습니다.

자주 묻는 질문