고관절 통증 골다공증 증상 원인등 예방까지 알아보자

고관절 통증 골다공증 증상 원인등 예방까지 알아보자

골다공증은 뼈의 밀도와 질이 감소하여 뼈가 약해지고 부러지기 쉬워지는 질환입니다. 보통 골밀도가 감소함으로써 발생하며, 이는 뼈의 양이 줄어들고 구조적으로도 약해지는 것을 의미합니다. 이 상태는 뼈의 강도를 약화시켜 소량의 외상에도 골절이 발생할 수 있게 만듭니다. 특히 고관절, 척추, 손목 골절이 흔합니다. 골다공증은 특히 중년 이후에 더 흔하게 발생합니다. 일반적으로 골다공증의 위험은 나이가 들면서 증가하는데 특히 폐경 후의 여성에게 발생률이 높아집니다.

폐경은 여성의 에스트로겐 수치가 재빠르게 감소하는 시기로 에스트로겐은 뼈의 밀도를 유지하는 데 필요한 역할을 합니다. 그러므로 여성의 경우 50대 이후부터 골다공증의 위험이 크게 증가하기 시작합니다.

칼슘 및 비타민 D 충분 섭취

칼슘과 비타민 D는 뼈 건강에 요구되는 영양소입니다. 칼슘은 뼈의 주요 구성 성분이며, 비타민 D는 칼슘 흡수를 촉진하고 뼈 형성을 돕습니다. 칼슘이 풍부한 식품 우유, 치즈, 요거트 등 유상품 두부, 멸치, 조개 등 해산물 뼈가 있는 생선연어, 정어리 등 칼슘 강화 식품시리얼, 주스 등 비타민 D가 풍부한 식품 기름진 생선연어, 고등어, 참치 등 달걀 노른자 버섯 햇빛 노출 햇빛에 노출되면 피부에서 비타민 D를 합성할 수 있습니다.

하루에 1015분 정도 햇빛을 쬐는 것이 좋습니다.

약물 치료

비스포스포네이트 뼈 형성을 촉진하고 뼈 손실을 막는 가장 보편적인 골다공증 치료제입니다. 경구용, 정맥 주사용 등 여러가지 제형이 있습니다. RANKL 저해제 뼈 손실을 촉진하는 RANKL 단백질의 작용을 막아 뼈 밀도를 증가시킵니다. 경구용으로 복용합니다. 호르몬 치료 여성 호르몬에스트로겐 부족으로 인한 골다공증 치료에 사용됩니다. 경구용, 피하 주사용, 패치 등 여러가지 제형이 있습니다. 그 외 약물 파라티로이드 호르몬, calcitonin 등 골다공증 치료에 사용되는 다른 약물들이 있습니다.

규칙적인 운동

규칙적인 운동은 뼈 건강 유지에 필수적입니다. 특히 체중 부담 운동은 뼈에 자극을 주어 뼈 형성을 촉진합니다. 걷기, 달리기, 수영, 댄스, 근력 운동 등 여러가지 운동을 지속적으로 하는 것이 좋습니다. 운동의 강도 및 빈도 초보자는 일주일에 34회, 30분 정도 가벼운 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 운동 강도는 점차적으로 높여나가야 합니다. 통증을 느낀다면 즉시 운동을 중단하고 전문의와 상담해야 합니다. 흡연은 뼈 건강에 악영향을 미치고 골밀도 감소를 촉진합니다.

흡연을 하지 않는 것이 가장 좋지만, 이미 흡연을 하고 있다면 즉시 금연해야 합니다. 금연은 골다공증 예방뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움이 됩니다. 많은 음주는 뼈 건강에 악영향을 미치고 골밀도 감소를 촉진합니다.

약물 치료

비스포스포네이트 제제 파골세포의 기능을 저하시키고 뼈 파괴를 막아 골다공증을 치료하는 데 사용됩니다. 여러 종류가 있으며, 알렌드로네이트, 리세드로네이트, 이반드로네이트, 졸레드로네이트 등이 있습니다. 데노수맙Denosumab 골흡수를 억제하여 골다공증의 치료에 사용되는 약물로, 6개월에 한 번씩 주사 형태로 투약됩니다. 여성호르몬 제제 폐경 이후 여성에서 골다공증 감소 효과가 있는데, 안면홍조가 동반된 폐경 직후 여성에게 특히 효과적입니다.

하지만 고령 환자에서는 혈전증과 유방암 위험이 높아질 수 있습니다. 선택적 에스트로겐 수용체조절제(SERM): 라록시펜(Raloxifene)과 바제독시펜(Bazedoxifene)은 골다공증 치료제로 사용되며, 일부에서는 유방암 발생을 낮추는 효과도 보고되고 있습니다.

정기적인 건강 검진

40세 이상 여성은 골다공증 발병 위험이 높으므로, 주기적으로 DXA 검사를 통해 골밀도를 측정하는 것이 좋습니다. 또한, 골다공증 위험 요인이 있는 경우, 전문의와 상담하여 적절한 검사 및 치료를 받아야 합니다. 골다공증은 적절한 검사와 치료를 통해 관리할 수 있는 질환입니다. 골밀도 검사를 통해 질환의 위험도를 평가하고, 약물 치료와 건강한 생활 습관을 통해 골다공증의 진행을 늦출 수 있습니다.

규칙적인 검사와 건강 관리가 골다공증을 막는 데 필요한 역할을 합니다.

자주 묻는 질문